Te suena esto familiar...?
Eres una Mujer de 35 años o mas con poco tiempo;
que quiere perder peso de forma sostenible y sin obsesiones.
Que se siente cansada y sin energia,
Que siente ansiedad por la comida,
Que ha probado dietas, rutinas excesivas
o productos "milagrosos", sin obtener el resultado que espera.
Que tiene miedo a fracasar denuevo por su falta de consistencia,
Que no sabe por donde empezar,
Una Mujer que busca reconectar con Dios y vivir desde su proposito,
sin sentirse sola en el proceso.
No estas sola, y no es tu culpa...
te falta un proceso que trabaje desde la raiz, deade adentro.
Lo que prometo:
De adentro hacia afuera no es un programa para exigirte más…
es un espacio para aprender a cuidarte, sanar y sostenerte con Dios.
Que vas a lograr?
💝 Bajar de Peso para siempre (sin rebote)
💝 Dejar de sentir culpa al comer
💝 Recuperar tu confianza con disciplina
💝 Sanar heridas y recuperar tu energia
💝 Ser consistente con tus nuevos habitos
💝Reconectar con tu cuerpo, mente y alma
No prometo soluciones instantáneas;
prometo guia, acompañamiento real y resultados sostenibles.
El proceso: 4 fases
Fase 1 Autoconocimiento y Reprogramacion Mental y Emocional
3 Meses
Aquí empieza el verdadero cambio. Mientras comienzas a entrenar tu cuerpo, te acompaño a mirar tu historia con ternura: identificamos creencias, heridas y patrones que te han mantenido estancada. Con oración y journaling comienzas a ver lo que te frena para poder soltarlo.
En esta fase trabajamos el lenguaje que te dices, sanamos culpas y fortalecemos tu autoestima desde la perspectiva de la fe. Si cambias tu dialogo interno, cambian tus desiciones.
Fase 2 Nutre tu cuerpo sin remordimientos
3 Meses
Curso Nutricion Flexible e Integración con el Cuerpo
Empieza a disfrutar del movimiento y de comer sin culpa.
Fase 3 Integracion del cuerpo
3 Meses
Fase 4 Sostenibilidad y expansion
3 Meses
Unimos mente, corazón y movimiento. Entrenamientos cortos y efectivos, nutrición sin dietas restrictivas y prácticas para volver al cuerpo con gratitud.
Aprendes a moverte por salud y por amor, no por castigo.
Tu transformación se vuelve estilo de vida. Diseñamos sistemas para mantener hábitos, prevenir recaídas y crecer sin culpa. Aquí integras todo y te expandes con confianza, sosteniéndote en tu identidad y en Dios.
Que recibiras?
Entrenamientos cortos
Rutinas de ejercicio cortas y efectivas, enfocadas en la perdida de peso, que puedes hacer desde la comodidad de tu hogar en solo
30 minutos. Videos de cada ejercicio.
Nutricion Flexible
Plan de alimentacion flexible, sin dietas estrictas. Recetas todas las semanas.
Reprogramacion Mental y Emocional
Guias de journaling, audios de meditacion y oracion guiada.
Grupo de Apoyo y comunidad
*Acompañamiento 1:1 cada mes.
Grupo de apoyo diario, aqui no caminas sola.
Videollamada grupal mensual
Acceso a sesiones en vivo
Recursos descargables: PDFs, audios, videos, guias.
Testimonios
Dejemos que ellas mismas te lo expliquen....
"Desde 2020 online pero en 2017 fue mi entrenadora en PR, después de Margeric nadie me ha entrenado igual. Lo más que disfruto es tu atención y la motivación que me das. No me haces sentir mal y me llevas a mi ritmo, por eso preferi que me entrenaras, porque sabes lo que haces.
Estando entrenando contigo nunca me he lastimado, cosa que con otros me pasaba mucho.
He notado que tengo más resistencia, más energía, en la parte física noto ya los músculos en mis piernas he bajado los chichos de la barriga. Me puedo doblar sin asfixiarme. Mi autoestima me ha subido mucho."
Melanie Oquendo, Ponce P.R
"He notado los cambios físicos y mentales a solo 3 semanas de comenzar... y te dire, hace mucho no me sentía así."
Yadira Font, Orlando, Fl
A través del programa he logrado bajar va 14 libras en casi 2 meses.
He logrado cumplir con el ejercicio de una manera cómoda. Porque lo ajusto a mi tiempo. Sin necesidad de salir a un gimnasio. Puedo hacerlo a cualquier hora sin excusa. Físicamente me siento más cómoda, menos hinchada.
Con más ánimos. Y poco a poco he cambiado mentalmente.
Velando por mi propio bien de manera educada y consciente y claro está con toda la ayuda que me brindas.
Jessica Rivera, Puerto Rico
Transformaciones
Quien soy?
Por si querias ver mas...
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Preguntas Frecuentes
¿Necesito ser católica para hacer el programa?
No necesariamente, pero sí, la parte espiritual, está basada en la fe catolica, la oración y el propósito.
¿Incluye dietas o planes de alimentación?
No. Te enseño a nutrirte con libertad, equilibrio y sin contar calorías.
¿Y si no tengo tiempo o energía para entrenar?
Justamente está diseñado para mujeres con poco tiempo y que se sienten agotadas. Las rutinas son cortas pero te haran perder peso.
¿Qué pasa si me inscribo y no puedo continuar?
Tendrás acceso a todo el material por el tiempo que dure la Fase en la que estes inscrita.
Este espacio puede ser para ti...
Si tu corazón te lo pide, aquí está la mano que te acompaña. No estás sola en esto.
